Безопасность туризма

Правила безопасности в жару

Пренебрежение правилами безопасности при нахождении на солнцепёке может привести к серьёзным последствиям для здоровья. Поэтому запомните советы спасателей, как правильно себя вести в летний зной:

• старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами — примерно с полудня и до 16.00 солнце наиболее активно. В это время желательно защищать все участки тела одеждой из натуральных тканей;
• голова от солнца должна быть обязательно защищена — шляпами, панамами, платками или зонтиками;
  
• избегайте одежды из синтетических материалов. Синтетика препятствует дыханию кожи и может привести к перегреву организма;
  
• постарайтесь свести к минимуму использование косметики, или вовсе избегайте её в летний зной. Косметические средства закрывают поры в коже, что способствует перегреву организма;
  
• старайтесь чаще принимайте водные процедуры, чтобы освежить тело и очистить кожу от загрязнения и пота;
  
• пейте больше жидкости, лучше всего просто воду. В жару следует выпивать не менее 2 литров воды в сутки. Лучше утолит жажду теплая вода. Употребляя в зной холодные напитки, можно получить переохлаждение дыхательных путей с последующей ангиной или даже пневмонией;
  
• желательно избегать занятий активным спортом при температуре выше 25 градусов. Пробежки лучше совершать в утренние или вечерние часы;
  
• в жаркую погоду лучше уменьшить энергозатраты, поэтому постарайтесь сократить количество пищи, особенно жирной;
  
• в жару желательно отказаться от употребления алкогольных напитков — их воздействие на организм многократно усиливается;
  
• курильщикам следует знать, что при курении в жару почти вдвое повышается тромбообразование в сосудах. Постарайтесь в жаркую погоду курить как можно меньше.

В жару старайтесь меньше волноваться, сохраняйте эмоциональное спокойствие, так как любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового или солнечного удара.

Первые симптомы перегрева организма

Чувство усталости, разбитость, сонливость. При тепловом ударе может наблюдаться шум или звон в ушах, головокружение, учащённое сердцебиение, тошнота, головная боль, частое дыхание. При солнечном и тепловом ударе температура тела может повышаться до 41 градуса.

Как помочь человеку, получившему тепловой удар?

В первую очередь, перенести в тень или более прохладное место. Приподнимите пострадавшему голову, чтобы улучшить отток крови. Нужно снять одежду и облить человека прохладной водой либо завернуть во влажную простыню. Можно положить влажный прохладный компресс на голову. Дайте пострадавшему больше питья — минеральную воду или крепкий сладкий чай. В любом случае следует обратиться за скорой медицинской помощью, позвонив по единому телефону «112» или «03». Скорая помощь может дать консультацию прямо по телефону.

ЗАЩИТА ОТ КЛЕЩЕЙ 

1. Перед походом в лес или поездкой на природу используйте специальные репиленты.
2. Не залезайте без особой надобности в непроходимые чащи низкорослого кустарника (малина, ольха, орешник и т.д.). Избегайте сухих, мертвых веток — сухостой клещи любят больше, чем живые деревья.
3. Перемещаясь по лесной дороге, не срывайте веток (этим действием вы стряхиваете на себя с основного куста клещей).
4. Ноги должны быть полностью прикрыты (не рекомендуются шорты). Спортивные штаны, трико (желательно с гладкой поверхностью) должны быть заправлены в носки.
5. Обязательно наденьте головной убор (кепку, платок).
6. Длинные волосы желательно спрятать под головной убор.
7. Каждый час пребывания в лесу осматривайте одежду и открытые участки тела — как у себя, так и у своих спутников.
8. После похода в лес стряхните верхнюю одежду и нижнее бельё. Обязательно проверьте букеты, сумки, корзины, а также кошек и собак, если брали их с собой.
9. Расчешите волосы мелкой расчёской.

Если вас настиг клещ, в первую очередь, необходимо обратиться в ближайшее лечебное учреждение для снятия клеща и доставки его в вирусологическую лабораторию.

В лаборатории проведут исследование на наличие вируса клещевого энцефалита. Данное исследование необходимо для решения вопроса о своевременной экстренной профилактике клещевого вирусного энцефалита с использованием человеческого иммуноглобулина, который вводится не позднее 96 часов после присасывания клеща.

В столице Коми исследования проводит Центр гигиены и эпидемиологии: г. Сыктывкар, ул. Орджоникидзе, 71. Телефон: 8 (8212) 21-87-30.

Если вы решили удалить клеща самостоятельно, то сделать это следует так: 

1. Ни в коем случае не дёргайте клеща, так как вы можете оторвать тело от головы (голова может существовать без тела).
2. Необходимо залить клеща камфорным или растительным маслом, через 10-15 минут аккуратно вытащить клеща пинцетом.
3. Место укуса смазать йодом или зелёнкой.
4. Незамедлительно обратиться в ближайшее медицинское учреждение.

Во время грозы

Молнии — это мощные электрические разряды, которые обладают высоким напряжением, силой тока в сотни тысяч ампер и очень высокой температурой — до 25 тысяч градусов. Мгновенный удар молнии может вызвать паралич, глубокую потерю сознания, остановку дыхания и сердца.

Молнии разделяются на линейные, жемчужные и шаровые.

Чаще всего молния ударяет на открытых местах или в одиноко стоящее дерево, несколько реже в помещение и еще реже в лесу, поэтому при приближении грозового фронта нужно заранее остановиться и подыскать безопасное место

В квартире, доме, здании

Если во время грозы вы находитесь дома, не подходите близко к электропроводке, антеннам, закройте окна, выключите телевизор, радио и другие электробытовые приборы и не касайтесь металлических предметов.

В частном доме особую опасность при грозе представляет топящаяся печь, поскольку выходящий из трубы дым обладает высокой электропроводностью и может притянуть к себе электрический разряд.

В доме ликвидируйте сквозняки, плотно закройте окна, дымоходы, отсоедините электроприборы от источников питания, отключите наружную антенну, не располагайтесь у окна, печи, камина, массивных металлических предметов, на крыше и на чердаке.

В лесу

В лесу укройтесь среди невысоких деревьев с густыми кронами. Опасно при грозе находиться на опушках, больших полянах, в местах, где течет вода.

Не ищите защиты под кронами высоких или отдельно стоящих деревьев, не прислоняйтесь к их стволам, поскольку прямое попадание молнии в дерево может разбить его в щепки и травмировать рядом стоящих людей.

Не располагайтесь у костра: столб горячего воздуха является хорошим проводником электричества. Не влезайте на высокие деревья. В лесу наиболее безопасным местом будет низина с массивом из невысоких деревьев.

На открытом месте

На открытой местности следует укрыться от грозы в сухих ямах, канавах, оврагах. Но если они начнут заполняться водой, лучше их покинуть. Следите за тем, чтобы вы не оказались самой высокой точкой в окрестности, именно в нее чаще всего попадает молния.

Не располагайтесь у металлических заборов, опор линий электропередачи и под проводами, не ходите босиком, не прячьтесь в необитаемых одиночных бараках или сараях. Прекратите спортивные игры и движение, уйдите в укрытие.

У воды

Во время грозы не купайтесь, не располагайтесь в непосредственной близости от водоема, не плавайте на лодке. Если вы находитесь на водоеме и видите приближение грозы — немедленно отойдите от берега. Ни в коем случае не пытайтесь спрятаться в прибрежных кустах.

В транспорте

Если гроза застала вас в автомобиле, не покидайте его, при этом закройте окна и опустите антенну радиоприемника. Прекратите движение и переждите непогоду на обочине или на автостоянке, подальше от высоких деревьев. А вот велосипед и мотоцикл могут являться в это время потенциально опасными. Их надо уложить на землю и отойти на расстояние не менее 30 метров.

Шаровая молния

О шаровых молниях науке известно еще очень мало, но главное знать, как нужно вести при встрече с этим явлением. Увидев шаровую молнию на открытой местности, медленно удалитесь от нее, не делая резких движений. Если вы находитесь в помещении, медленно покиньте комнату. Ложитесь на пол, спрячьтесь под стол или кровать и выжидайте.

Не пытайтесь прогнать ее, поскольку при столкновении с предметами шаровая молния чаще всего взрывается. После взрыва шаровой молнии может начаться пожар.